导读：近年来，青少年心理健康问题备受社会关注，学业压力、亲子冲突、社交焦虑、情绪障碍等问题频发，成为影响家庭幸福与社会和谐的重要因素。近日，著名青少年心理专家潘新凌潜心十余年实践成果——《蜕变，从心开始》由中国商业出版社正式出版，该书以真实工作实录为基础，聚焦青少年心理咨询、家庭教育、亲子关系与青春期教育核心议题，为千万家庭提供科学、可落地的心灵成长方案，助力青少年走出心理阴霾，实现生命蜕变。
著名青少年心理专家潘新凌
作为深耕青少年心理健康领域十余年的专业人士，潘新凌拥有丰富的临床咨询与家庭干预经验，长期致力于青少年心理问题的预防、疏导与康复工作，以专业、温暖、务实的风格，为数万青少年与家庭提供高质量心理咨询服务，被众多家长与孩子誉为“青春心灵守护者”。《蜕变，从心开始》全书208页，平装定价68元，ISBN：9787520833400，是其多年一线工作的精华总结，区别于空洞的理论说教，全书以五个典型家庭为观察样本，通过“心灵老师”的专业视角，深度拆解青少年心理问题的形成逻辑与干预路径，兼具专业性、可读性与实用性。
展开剩余72%当前，青少年心理问题呈现低龄化、复杂化趋势，很多家长面对孩子的叛逆、厌学、沉默、暴躁等行为束手无策，传统说教、管控式教育不仅无效，反而加剧亲子对立。潘新凌在书中明确指出，青少年心理困境并非单一因素导致，而是家庭关系、学业压力、社交困境、社会环境、个体身心发展失衡五大维度共同作用的结果。书中通过大量真实对话、细腻场景描写，还原家庭矛盾爆发、孩子内心挣扎、家长焦虑无助的全过程，同时记录家庭集体觉醒、共同调整、帮助孩子重建内在秩序的蜕变之路，让读者看到心理问题可防、可治、可逆转。
著名青少年心理专家潘新凌
青少年心理咨询的核心，不是“治疗孩子”，而是“修复关系、重塑家庭生态”。潘新凌在书中强调，青春期是自我意识觉醒、人格成型的关键阶段，孩子的叛逆、对抗本质上是寻求尊重、理解与独立的信号，而非“故意犯错”。很多家庭陷入“家长越管、孩子越逃”的恶性循环，根源在于亲子沟通错位、教育理念滞后、情感连接断裂。书中五个家庭的转变历程充分证明，当家长放下权威姿态，学会倾听、共情、接纳，配合专业心理咨询引导，孩子就能从困顿、压抑、自我否定中走出来，重拾自信、阳光与成长动力。
家庭教育是青少年心理健康的第一道防线，亲子关系则是家庭教育的基石。当下，不少家长陷入“重成绩、轻心理”“重物质、轻陪伴”的误区，把分数当作衡量孩子的唯一标准，忽视孩子的情感需求与心理感受。潘新凌通过案例警示，长期的情感忽视、过度期待、高压管控，会摧毁孩子的安全感与价值感，引发焦虑、抑郁、厌学、网络成瘾等一系列问题。书中详细呈现了家庭从“互相指责”到“共同反思”、从“控制对抗”到“包容理解”的转变过程，为家长提供可复制的家庭教育思路：尊重孩子的独立人格、建立平等沟通模式、关注心理感受优于关注成绩、用爱与规则守护成长。
青春期教育不是简单的生理知识普及，更包含心理疏导、情绪管理、人际交往、责任意识等核心内容。面对早恋、游戏成瘾、考试焦虑、人际冲突等青春期常见问题，家长往往谈之色变、粗暴制止，结果适得其反。潘新凌在书中结合专业心理学知识，用通俗易懂的语言拆解问题本质，给出温和有效的引导方法：面对游戏成瘾，不盲目禁止，而是探寻背后的孤独与压力;面对早恋，不严厉打压，而是引导正确的情感认知;面对考试焦虑，不加重期待，而是帮助孩子放松心态、建立自信。这种基于理解与尊重的青春期教育，才能真正走进孩子内心，化解成长烦恼。
著名青少年心理专家潘新凌
《蜕变，从心开始》的出版，填补了青少年心理咨询领域“实战案例+系统理论”的空白，既适合心理咨询师、教育工作者专业参考，更适合家长、青少年自主阅读。书中没有晦涩的专业术语，只有扣人心弦的成长故事、深刻真诚的心灵对话、精准实用的疏导技巧，让家长读懂孩子行为背后的心理需求，让青少年学会自我接纳与情绪调节，让家庭教育回归温暖、亲子关系重回和谐。
潘新凌表示，青少年心理健康事业任重道远，希望通过这本书，让更多家庭重视心理成长，让科学的心理咨询、家庭教育理念走进千家万户。未来，她将继续深耕青少年心理健康领域，开展公益讲座、心理咨询、家庭指导等活动，用专业力量守护青春心灵，助力更多青少年实现从“心”出发的美丽蜕变，向阳而生、逐光而行。
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